Agorafobie
Je hebt angst voor plekken waar je moeilijk weg kunt komen of waar je slecht geholpen kan worden als je in paniek raakt of dat je geen hulp kan krijgen als er iets ernstigs gebeurt. Je bent bang om in paniek te raken of dat jou iets kan overkomen.
Je bent bang in situaties buiten je vertrouwde omgeving
Agorafobie komt regelmatig voor in combinatie met paniekaanvallen en/of paniekstoornis. Bij een agorafobie bent u bang voor bepaalde plaatsen waar u denkt dat u niet goed weg kan komen of hulp krijgen als dit nodig zou zijn. U vermijdt dan de situaties waarin ontsnappen moeilijk is. U raakt intens angstig wanneer u met de auto of openbaar vervoer gaat reizen, op een afgesloten plaats zoals een winkel zijn of in de rij staan zoals een rij voor de kassa. In dergelijke situaties bent u angstig om paniekgevoelens te krijgen.Ook kan je bang zijn om vervelende of machteloos makende klachten te ontwikkelen. Je vermijdt daardoor alledaagse taken omdat ze voor jou als een enorme opgave voelen.Dit kan resulteren in het liefst thuis in je veilige en vertrouwde omgeving blijven wat ervoor kan zorgen dat je je erg eenzaam kunt gaan voelen.
Wat kan ik voor je doen?
Ik kan je helpen om je agorafobie te overwinnen. Daarvoor moeten we eerst terug naar de kern van het probleem: waar ben je precies bang voor en hoe komt dat? Door lastige situaties te oefenen, leer je om je angst te beheersen en stapsgewijs los te laten. Zo kom je tot het punt waarop je agorafobie niet meer je leven regeert.
Hoe herken ik agorafobie / pleinvrees?
Als je aanhoudend last hebt van een aantal van onderstaande klachten;
- Je hebt het gevoel de controle over de situatie kwijt te zijn;
- Je bent bang op openbare plaatsen, zoals pleinen, theater, concerten;
- Je durft niet met het openbaar vervoer te reizen;
- Je bent bang in gesloten ruimten;
- Je bent bang als je ergens lang in de rij moet staan;
- Je blijft het liefst in je eigen vertrouwde omgeving;
- Je ervaart hevige angst;
- Je bent soms in paniek;
- Je ervaart druk op de borst;
- Je voelt je benauwd;
- Je hebt hartkloppingen;
- Je hebt hoofdpijn;
- Je voelt je duizelig;
- Je trilt en zweet;
- Je voelt je erg gespannen;
- Je voelt je machteloos;
- Je hebt het gevoel dat je de situatie moet verlaten.