Gegeneraliseerde Angststoornis / Piekerstoornis
Je weet niet waarom je je zo vaak opgejaagd, gespannen of zenuwachtig voelt.
Verlamt je leven
Bij een gegeneraliseerde angststoornis, ook piekerstoornis genoemd, bent u overdreven bezorgd over dagelijkse zaken zoals financiën, gezondheid, veiligheid van dierbaren, of werkprestaties. U piekert constant zonder duidelijke reden over allerlei nare gebeurtenissen die u zouden kunnen overkomen, bijvoorbeeld of een nare ziekte kan krijgen, of uw dierbaren veilig zijn. Door de angsten en overmatig piekeren bent u continu gespannen en hebt dan last van slecht slapen, vermoeidheid, rusteloosheid, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie en hoofdpijn.
Wat kan ik voor je doen?
k leer je met praktische technieken hoe je beter kunt ontspannen en met je angsten kunt omgaan. Die technieken helpen heel goed, maar je moet ze wel leren gebruiken en er op durven vertrouwen. Dat oefenen we samen tijdens je behandeling. Stap voor stap bekijken we hoe je je ‘gepieker’ kunt stoppen.
Door anders naar je gedachten te leren kijken, kun je ze ook beter sturen. Zo leer je je angstige gedachten te relativeren en te beheersen.
Hoe herken ik een piekerstoornis?
Als je aanhoudend last hebt van een aantal van onderstaande klachten;
- Je bent constant bang of zenuwachtig zonder dat daar een reden voor is;
- Je hebt vaak en veel bange voorgevoelens en je denkt dat veel dingen mis zullen gaan;
- Je kunt je angst en zorgen niet opzij zetten, hoe hard je dat ook probeert;
- Je maakt je zorgen om allerlei zaken en niet om maar één ding;
- Je krijgt van het piekeren lichamelijke klachten, zoals zweten, misselijkheid, duizeligheid, hartkloppingen, hoofdpijn, trillen of slappe benen;
- Je slaapt slecht of voelt je extra vermoeid door het piekeren;
- Je kunt je moeilijk concentreren en bent extra prikkelbaar door het gepieker;
- Je voelt je erg ongerust, onrustig of opgejaagd;
- Je doet dingen niet (meer) omdat ze mis kunnen gaan of omdat je bang bent dat je niet aan de eisen van jezelf of anderen kunt voldoen;
- Je zoekt vaak extra zekerheid om de angst te bezweren. Zo app je misschien extra vaak naar je partner om zeker te weten dat hij in orde is.