Hypochondrie / ziektevrees
Je bent bang om ziek te zijn, ook al zegt de dokter van niet
Je maakt je continu zorgen over het hebben of krijgen van een ziekte
Bij een ziekteangststoornis of weleens hypochondrie genoemd, hebt u aanhoudende angst voor het hebben of krijgen van een ernstige ziekte. U controleert uw lichaam herhaaldelijk en elke plek of pijn valt u meteen op en u raakt daarvan in paniek. Mensen met een hypochondrie zijn bij ieder kwaaltje geneigd om een arts te bezoeken en ze zijn niet gemakkelijk gerust te stellen. Het kan ook gebeuren dat deze mensen de ziekenhuizen te vermijden om te voorkomen ziek te worden. Mensen met hypochondrie denken bij elk kwaaltje dan als snel ‘ik heb hier zoveel last van, dat moet wel iets ernstigs zijn’. Op internet wordt de klacht veelal opgezocht in de hoop dat het geruststelt. Bij iemand met hypochondrie is dat vaak niet zo, veelal zorgt het voor meer angst. De last die je hebt van een lichamelijke klacht zegt weinig over de ernst van een kwaal. Onschuldige klachten kunnen heel vervelend zijn, zonder dat je echt iets mankeert. Je hoeft niet echt iets te mankeren, ook al denk je dat door hypochondrie. Hypochondrie kan jou erg beperken in het dagelijkse leven.
Wat kan ik voor je doen?
Ik kan je helpen om je hypochondrie te overwinnen. Daarvoor moeten we eerst terug naar de kern van het probleem: waar ben je precies bang voor en hoe komt dat? Door lastige situaties te oefenen, leer je om je angst te beheersen en stapsgewijs los te laten. Zo kom je tot het punt waarop je hypochondrie niet meer je leven regeert.
Hoe herken ik hypochondrie / ziektevrees?
Als je aanhoudend last hebt van een aantal van onderstaande klachten;
- Je bent bang om een ernstige ziekte te hebben / krijgen;
- Elke plek of pijntje valt je op en daarvan raak je in paniek;
- Hoe banger je wordt, hoe vaker ja aan je kwaaltje, plekje of pijn denkt en hoe gevoeliger het betreffende lichaamsdeel wordt;
- Verhalen die je onrust geven, pak je meteen op;
- Je hebt hartkloppingen;
- Je transpireert;
- Je hebt koude rillingen;
- Je bent duizelig;
- Je trilt / beeft;
- Je voelt je benauwd;
- Je ervaart een vervelend gevoel op de borst;
- Je hebt tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten;
- Je hebt een droge mond;
- Je wordt rood;
- Je valt flauw;
- Je hebt het gevoel niet meer te weten wie of waar je bent;
- Je bent niet gemakkelijk gerust te stellen, zelfs niet door een arts;
- Je hebt het gevoel de controle over jezelf te verliezen;
- Je hebt het gevoel dat je gek wordt;
- Je hebt het gevoel dat je doodgaat.