Sociale angst
/ sociale fobie
Je bent bang voor bepaalde situaties en vind het moeilijk contact te maken.
Je bent vaker verlegen en valt niet op
Bij sociale angststoornis of sociale fobie hebt u een heftige angst in sociale situaties. U bent bang dat u raar, vreemd of belachelijk overkomt op anderen. Die angst is zó groot dat u u terugtrekt van sociale situaties. U vermijdt de sociale situatie, maar als dat niet mogelijk is, roept dat dan enorme angst bij u op. U komt dan in een negatieve spiraal terecht, die u het zelf moeilijk kan doorbreken.
Wat kan ik voor je doen?
Ik kan je helpen om je sociale angst te overwinnen. Daarvoor moeten we terug naar de kern van het probleem: waar ben je precies bang voor en hoe komt dat? Door lastige situaties te oefenen, leer je om je angst te beheersen en stapsgewijs los te laten. Zo kom je tot het punt waarop je sociale angst niet meer je sociale leven regeert.
Hoe herken ik sociale angst / sociale fobie?
Als je aanhoudend last hebt van een aantal van onderstaande klachten;
- Je bent bang voor bepaalde situaties, zoals feestjes, vergaderingen of bijeenkomsten van een vereniging;
- Je vindt het moeilijk om contact te maken met mensen die je niet (zo goed) kent;
- Je bent bang dat je raar, vreemd of belachelijk overkomt op anderen;
- Je denkt dat anderen altijd kritiek op je hebben;
- Je snapt dat dat je angst onredelijk is, maar kunt die toch niet overwinnen;
- Je angst vertaalt zich in lichamelijke klachten, zoals zweten, blozen of misselijkheid;
- Je vermijdt sociale situaties omdat je er bang voor bent;
- Je hebt deze klachten al langer dan een jaar.